|
|
|
Ny Helse og Motion har eksisteret
i over 25 år.
Vi har løbende udskiftet vores frie vægte så vi i dag råder
over en af de bedste fri vægts afdelinger i danmark, vi
har, Ny helse og motion ligger vægt på alle kan få gavn
af træningen med frie vægte, om man er lige er startet med
at træne og kan løfte håndvægte på f.eks 5 kg i brystpress
(Bænkpress med håndvægte) eller om man er en veltrimmet
bodybuilder / Stærk atlet som kan løfte håndvægte på 100
kg i brystpress (Bænkpress med håndvægte) betyder ikke noget,
vi har muligheder og udfordringer for alle.
Hvor mange andre centre vælger kun at have håndvægte op
til f.eks. 35 kg, har Ny Helse & Motion valgt at have håndvægte
op til 105 kg. Så har alle en chance for at få den nødvendige
udfordring.
Vores frivægt afdeling indholder blandt andet:
Håndvægte 1 - 105 kg
Faste lige vægtstænger 9 kg til 65 kg
Faste EZ Curl vægtstænger 9 kg til 65 kg
Vægtskiver Eleiko 0,5 kg til 50 kg
Bænkpress med eleiko stang + skiver
Skrå bænkpress med eleiko stang + skiver
Decline bænkpress med eleiko stang + skiver
Power Rack med eleiko stang + skiver
Squat - Fri med eleiko stang + skiver
Benpress Plate Load, belastning 35 kg til 1500 kg
Hacksquat Plate Load, belastning 30 kg til 800 kg
T-Bar Row, Plate load
Power Row, Low row i maskine - Plate load
Dips maskine - Plate load
Smith maskine
Plus meget mere - vi har alt og er stolte af at kunne kalde
os danmarks tungeste center.
Ved træning med frie vægte er der stor mulighed for variation
af øvelser og mulighed for bedre træning af sener og små
muskler. Mulighedern for at presse sig selv hårde ved brug
af frie vægte er også et stort plus som mange ligger stor
vægt på når de træner for at opnå stærkere muskler
Ny Helse & Motion anbefaler at atleter og folk med erfaring
med styrketræning fokusere på at en del af deres træning
foregår med frie vægte, for at skabe volume og variation.
Vi har blandt andet frivægts udstyr af følgende mærker:
|
|
 Er Equipment |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Træningsformer
Fitness
